Najnowsze komentarze
    Tematyczne
    • Witamina c 1000Witamina c 1000
      Tabletki antykoncepcyjne. Tabletki antykoncepcyjne stają się ostatnimi czasy coraz częściej stosowaną metodą zapobiegania ciąży. Nie są już one na tyle szkodliwe, jak te, które produkowano jeszcze kilkanaście lat temu. Obecnie …
    • Czy przyjmowanie suplementów diety jest konieczne?Czy przyjmowanie suplementów diety jest konieczne?
      Półki w aptekach uginają się wręcz od ilości różnych suplementów diety. Trzeba też przyznać, że cieszą się one niesłabnącą popularnością. Jednak, czy są niezbędne dla naszego organizmu? Okazuje się, że …
    • Klinika stomatologiczna warszawa wolaKlinika stomatologiczna warszawa wola
      Jak ja się boję dentysty.. Od dziecka się bałam dentysty. Niestety z wiekiem wcale mi to nie przeszło, ale co miałam zrobić. Zęby niewyleczone, to złe zęby, musiałam jakoś wyglądać, …
    Tagi

    postheadericon Witamina B6 kolejny powodem, aby dziś na obiad wybrać wątróbkę

    Witamina B6, inaczej pirydoksyna, występuje głównie w wątróbce, ale nie tylko. Możemy ją spotkać również w mięsie, drobiu, jajach, makreli, drożdżach a także licznych warzywach: zielonym groszku, kapuście, kalafiorze, marchewce, szpinaku i fasoli). Ponadto znajdziemy ją też w orzechach włoskich oraz orzeszkach ziemnych i w bananach. Dlaczego warto spożywać wyżej wymienione produkty? Właśnie ze względu na obecność w niej witaminy B6. Co natomiast ta witamina daje? Otóż bardzo dużo. Generalnie rzecz biorąc, poprawia nasze zdrowie. Zapobiega niekorzystnym dla organizmu zmianom w szpiku kostnym oraz układzie nerwowym (mam tutaj konkretnie na myśli drgawki). Jest też stosowana w leczeniu depresji, apatii oraz bezsenności. Można powiedzieć, że ogólnie poprawia nasz stan psychiczny i dodaje nam energii. Jednak uważajmy. Maksymalna bezpieczna dzienna dawka wynosi 100 miligramów. Jej przekroczenie grozi przejściowymi problemami z układem nerwowym, takimi jak drżenie kończyn, trudności w poruszaniu się oraz mrowienie.

    Leave a Reply