Najnowsze komentarze
    Tematyczne
    • Preparat z magnezem b6Preparat z magnezem b6
      Skuteczny preparat. Zbilansowana dieta stanowi najlepsze źródło cennych dla organizmu składników odżywczych. Nie każdemu jednak udaje się w taki sposób komponować jadłospis, aby zapewnić sobie optymalny poziom wszystkich witamin i …
    • Badanie nasienia – WarszawaBadanie nasienia – Warszawa
      Zapłodnienie. Nie każda kobieta może zostać matką, chociaż większość z nas kiedyś o tym marzyła lub marzy. Warto zostawić po sobie coś na tym świecie. Wiele par stara się o …
    • Poradnia psychiatryczna warszawaPoradnia psychiatryczna warszawa
      Poradnia psychiatryczna w Warszawie. Jeżeli interesuje nas sprawdzona i skuteczna poradnia psychiatryczna Warszawa jest miastem, w którym bez żadnego problemu taką znajdziemy, jeżeli oczywiście dobrze poszukamy. Dzisiejsze czasy mają jednak …
    Tagi

    postheadericon Witamina B6 kolejny powodem, aby dziś na obiad wybrać wątróbkę

    Witamina B6, inaczej pirydoksyna, występuje głównie w wątróbce, ale nie tylko. Możemy ją spotkać również w mięsie, drobiu, jajach, makreli, drożdżach a także licznych warzywach: zielonym groszku, kapuście, kalafiorze, marchewce, szpinaku i fasoli). Ponadto znajdziemy ją też w orzechach włoskich oraz orzeszkach ziemnych i w bananach. Dlaczego warto spożywać wyżej wymienione produkty? Właśnie ze względu na obecność w niej witaminy B6. Co natomiast ta witamina daje? Otóż bardzo dużo. Generalnie rzecz biorąc, poprawia nasze zdrowie. Zapobiega niekorzystnym dla organizmu zmianom w szpiku kostnym oraz układzie nerwowym (mam tutaj konkretnie na myśli drgawki). Jest też stosowana w leczeniu depresji, apatii oraz bezsenności. Można powiedzieć, że ogólnie poprawia nasz stan psychiczny i dodaje nam energii. Jednak uważajmy. Maksymalna bezpieczna dzienna dawka wynosi 100 miligramów. Jej przekroczenie grozi przejściowymi problemami z układem nerwowym, takimi jak drżenie kończyn, trudności w poruszaniu się oraz mrowienie.

    Leave a Reply