Najnowsze komentarze
    Tematyczne
    • Diamond hydrolysed whey proteinDiamond hydrolysed whey protein
      Odżywki białkowe. Odżywki białkowe stanowią sporą część runku suplementów diety, a wymagania co do tych preparatów są szczególnie wysokie. Niektórzy stawiają na białka roślinne, inni na serwatkowe czy też zwierzęce …
    • Pierwsza pomocPierwsza pomoc
      Pierwsza pomoc. Człowiek jest tak stworzony, że nie do końca jest przekonany do wielu rzeczy póki ich sam nie zobaczy, albo nie usłyszy. Sprawdza się to w wielu aspektach naszego …
    • Kurs pierwszej pomocyKurs pierwszej pomocy
      Po co mi Kurs pierwszej pomocy?. Udzielanie pierwszej pomocy osobie, która dozna wypadku lub zasłabnięcia na ulicy lub w innym miejscu publicznym, jest nie tylko gestem miłosierdzia – jest naszym …
    Tagi

    postheadericon Dieta 1000 kalorii

    Każda dieta jest wyrzeczeniem dla naszego organizmu i w pewnym stopniu go osłabia. Dieta zakłada ograniczenie pokarmu dostarczonego do organizmu, jemy mnie j niż zazwyczaj a to prowadzi do zużywania zapasów tłuszczu. Aby zachować zdrowie i siły witalne należy odchudzać się z głową. Jedną z najzdrowszych diet, tych nieszkodzących naszemu organizmowi jest dieta tysiąca kalorii. Zakłada ona zmniejszenie dawki dostarczanej do organizmu o około dwie trzecie dziennej porcji kalorii. Aby organizm dorosłego człowieka mógł odpowiednio funkcjonować potrzebuje aż trzech tysięcy kalorii dziennie! Gdy decydujemy się na dietę tysiąca kalorii, musimy pamiętać o pewnych zasadach, takich jak zaglądanie do tabeli kalorycznej, jedzenie pięciu posiłków dziennie a także o niezbędnych ćwiczeniach ruchowych. Posiłki jakie zjadamy to śniadanie, tu oczywiście nie więcej niż dwieście kalorii, drugie śniadanie, około stu pięćdziesięciu kalorii, na obiad mamy około 350 kalorii, podwieczorek, maksymalnie sto kalorii i wreszcie kolacja jako ostatni posiłek to maksymalnie dwieście kalorii i zjadamy go do godziny dziewiętnastej.

    Leave a Reply