Najnowsze komentarze
    Tematyczne
    • Leczenie rwy kulszowejLeczenie rwy kulszowej
      Jak poradzić sobie w przypadku rwy kulszowej?. Czasami wystarczy jeden nagły ruch potkniecie czy gwałtowne zerwanie się z łóżka i konieczne może okazać się leczenie rwy kulszowej. Po czym poznać, …
    • Szkolenie z pierwszej pomocy krakówSzkolenie z pierwszej pomocy kraków
      Jak wybrać kurs pierwszej pomocy?. Jak wiadomo kurs pierwszej pomocy powinien przejść tak naprawdę każdy. Przydaję się on z pewnością w codziennym funkcjonowaniu i może uratować komuś życie albo zdrowie. …
    • Pierwsza pomoc krakówPierwsza pomoc kraków
      Kurs pierwszej pomocy. Widzisz wypadek- co robisz? Ogarnia Cię strach, nie wiesz co robić, wołasz o pomoc ale nikogo nie ma.. i co teraz zrobić udać, że nic się nie …
    Tagi

    postheadericon Czy przyjmowanie suplementów diety jest konieczne?

    Półki w aptekach uginają się wręcz od ilości różnych suplementów diety. Trzeba też przyznać, że cieszą się one niesłabnącą popularnością. Jednak, czy są niezbędne dla naszego organizmu? Okazuje się, że nie. Dietetycy i lekarze są zgodni, że przyjmowanie wszelkiego rodzaju preparatów witaminowych jest niepotrzebne, o ile zachowamy odpowiednią dietę i zadbamy o to, by znalazły się w niej produkty bogate w witaminy i składniki mineralne. Jeżeli spożywać będziemy pięć posiłków dziennie i zawierały one będą: nabiał, ryby, warzywa, owoce, produkty zbożowe, to zaspokoją one nasze zapotrzebowanie na witaminy i nie trzeba będzie wspomagać organizmu witaminami w postaci tabletek. Pamiętajmy, że witaminy znacznie lepiej wchłaniają się z produktów spożywczych niż z tabletek. Oczywiście takie suplementy mogą się okazać pomocne, kiedy lekarz stwierdzi u nas niedobory witamin lub kiedy występuje u nas jakaś choroba. Wtedy warto wesprzeć organizm, ale w innym wypadku lepiej postarać się o to, by zdrowo się odżywiać, by produkty, które spożywamy były wartościowe, a nie zawierały jedynie puste kalorie i sporo tłuszczu, czy cukru. Wtedy możemy być spokojni, witamin nam nie zabraknie.

    Leave a Reply