Najnowsze komentarze
    Tematyczne
    • Medycyna pracy warszawaMedycyna pracy warszawa
      Zdrowie pracownika pod ochroną. Zdrowy pracownik to bezcenny skarb, warto więc o nie zadbać. Troska o zdrowie nabiera jednak wyjątkowego znaczenia tam, gdzie dobra forma staje się podstawą sprawnego funkcjonowania. …
    • Jak ryba w wodzieJak ryba w wodzie
      Woda to naturalne środowisko zwierząt żyjących w oceanach. Pomimo tego, że człowiek nie potrafi oddychać pod wodą, jest to również wspaniałe środowisko rozwojowe dla niego. Od dawna wiadomo, że noworodki …
    • Dieta do domu warszawaDieta do domu warszawa
      Dieta do domu dla zabieganych. Choć niektórym wydaje się, że zdrowe odżywianie jest proste, działania tego typu nie dla każdego są przysłowiową bułką z masłem. Wiele osób nie ma odpowiedniej …
    Tagi

    postheadericon Czy przyjmowanie suplementów diety jest konieczne?

    Półki w aptekach uginają się wręcz od ilości różnych suplementów diety. Trzeba też przyznać, że cieszą się one niesłabnącą popularnością. Jednak, czy są niezbędne dla naszego organizmu? Okazuje się, że nie. Dietetycy i lekarze są zgodni, że przyjmowanie wszelkiego rodzaju preparatów witaminowych jest niepotrzebne, o ile zachowamy odpowiednią dietę i zadbamy o to, by znalazły się w niej produkty bogate w witaminy i składniki mineralne. Jeżeli spożywać będziemy pięć posiłków dziennie i zawierały one będą: nabiał, ryby, warzywa, owoce, produkty zbożowe, to zaspokoją one nasze zapotrzebowanie na witaminy i nie trzeba będzie wspomagać organizmu witaminami w postaci tabletek. Pamiętajmy, że witaminy znacznie lepiej wchłaniają się z produktów spożywczych niż z tabletek. Oczywiście takie suplementy mogą się okazać pomocne, kiedy lekarz stwierdzi u nas niedobory witamin lub kiedy występuje u nas jakaś choroba. Wtedy warto wesprzeć organizm, ale w innym wypadku lepiej postarać się o to, by zdrowo się odżywiać, by produkty, które spożywamy były wartościowe, a nie zawierały jedynie puste kalorie i sporo tłuszczu, czy cukru. Wtedy możemy być spokojni, witamin nam nie zabraknie.

    Leave a Reply