Najnowsze komentarze
    Tematyczne
    • Witamina c 1000Witamina c 1000
      Tabletki antykoncepcyjne. Tabletki antykoncepcyjne stają się ostatnimi czasy coraz częściej stosowaną metodą zapobiegania ciąży. Nie są już one na tyle szkodliwe, jak te, które produkowano jeszcze kilkanaście lat temu. Obecnie …
    • Kurs pierwszej pomocyKurs pierwszej pomocy
      Po co mi Kurs pierwszej pomocy?. Udzielanie pierwszej pomocy osobie, która dozna wypadku lub zasłabnięcia na ulicy lub w innym miejscu publicznym, jest nie tylko gestem miłosierdzia – jest naszym …
    • Preparat z magnezem b6Preparat z magnezem b6
      Skuteczny preparat. Zbilansowana dieta stanowi najlepsze źródło cennych dla organizmu składników odżywczych. Nie każdemu jednak udaje się w taki sposób komponować jadłospis, aby zapewnić sobie optymalny poziom wszystkich witamin i …
    Tagi

    postheadericon Czy przyjmowanie suplementów diety jest konieczne?

    Półki w aptekach uginają się wręcz od ilości różnych suplementów diety. Trzeba też przyznać, że cieszą się one niesłabnącą popularnością. Jednak, czy są niezbędne dla naszego organizmu? Okazuje się, że nie. Dietetycy i lekarze są zgodni, że przyjmowanie wszelkiego rodzaju preparatów witaminowych jest niepotrzebne, o ile zachowamy odpowiednią dietę i zadbamy o to, by znalazły się w niej produkty bogate w witaminy i składniki mineralne. Jeżeli spożywać będziemy pięć posiłków dziennie i zawierały one będą: nabiał, ryby, warzywa, owoce, produkty zbożowe, to zaspokoją one nasze zapotrzebowanie na witaminy i nie trzeba będzie wspomagać organizmu witaminami w postaci tabletek. Pamiętajmy, że witaminy znacznie lepiej wchłaniają się z produktów spożywczych niż z tabletek. Oczywiście takie suplementy mogą się okazać pomocne, kiedy lekarz stwierdzi u nas niedobory witamin lub kiedy występuje u nas jakaś choroba. Wtedy warto wesprzeć organizm, ale w innym wypadku lepiej postarać się o to, by zdrowo się odżywiać, by produkty, które spożywamy były wartościowe, a nie zawierały jedynie puste kalorie i sporo tłuszczu, czy cukru. Wtedy możemy być spokojni, witamin nam nie zabraknie.

    Leave a Reply