Najnowsze komentarze
    Tematyczne
    • Kursy pierwszej pomocy
      Kurs pierwszej pomocy. W obecnych czasach na drogach można zauważyć coraz więcej aut, co stanowi oczywiście zagrożenie. Co chwilę można usłyszeć o jakimś wypadku na drodze, ponieważ warunki bywają bardzo …
    • Dobry lek z magnezem
      Dobry lek z magnezem. Kiedy brakuje nam jakichś składników lub mikroelementów, odruchowo sięgamy po różnego rodzaju preparaty czy suplementy diety. Najczęściej brakuje nam magnezu, a zatem udajemy się do apteki …
    • Osobisty trener w warszawie
      Trener osobisty dla początkujących. Coraz więcej osób odkrywa zalety treningu na siłowni, korzystając z rozmaitych możliwości tego miejsca. Na początek najlepszy jest jednak osobisty trener w Warszawie można wybrać dla …
    Tagi

    Archive for Sierpień, 2016

    postheadericon Czy przyjmowanie suplementów diety jest konieczne?

    Półki w aptekach uginają się wręcz od ilości różnych suplementów diety. Trzeba też przyznać, że cieszą się one niesłabnącą popularnością. Jednak, czy są niezbędne dla naszego organizmu? Okazuje się, że nie. Dietetycy i lekarze są zgodni, że przyjmowanie wszelkiego rodzaju preparatów witaminowych jest niepotrzebne, o ile zachowamy odpowiednią dietę i zadbamy o to, by znalazły się w niej produkty bogate w witaminy i składniki mineralne. Jeżeli spożywać będziemy pięć posiłków dziennie i zawierały one będą: nabiał, ryby, warzywa, owoce, produkty zbożowe, to zaspokoją one nasze zapotrzebowanie na witaminy i nie trzeba będzie wspomagać organizmu witaminami w postaci tabletek. Pamiętajmy, że witaminy znacznie lepiej wchłaniają się z produktów spożywczych niż z tabletek. Oczywiście takie suplementy mogą się okazać pomocne, kiedy lekarz stwierdzi u nas niedobory witamin lub kiedy występuje u nas jakaś choroba. Wtedy warto wesprzeć organizm, ale w innym wypadku lepiej postarać się o to, by zdrowo się odżywiać, by produkty, które spożywamy były wartościowe, a nie zawierały jedynie puste kalorie i sporo tłuszczu, czy cukru. Wtedy możemy być spokojni, witamin nam nie zabraknie.