Najnowsze komentarze
    Tematyczne
    • Klinika stomatologiczna warszawa wolaKlinika stomatologiczna warszawa wola
      Jak ja się boję dentysty.. Od dziecka się bałam dentysty. Niestety z wiekiem wcale mi to nie przeszło, ale co miałam zrobić. Zęby niewyleczone, to złe zęby, musiałam jakoś wyglądać, …
    • Poradnia psychiatryczna warszawaPoradnia psychiatryczna warszawa
      Poradnia psychiatryczna w Warszawie. Jeżeli interesuje nas sprawdzona i skuteczna poradnia psychiatryczna Warszawa jest miastem, w którym bez żadnego problemu taką znajdziemy, jeżeli oczywiście dobrze poszukamy. Dzisiejsze czasy mają jednak …
    • Pierwsza pomocPierwsza pomoc
      Pierwsza pomoc. Człowiek jest tak stworzony, że nie do końca jest przekonany do wielu rzeczy póki ich sam nie zobaczy, albo nie usłyszy. Sprawdza się to w wielu aspektach naszego …
    Tagi

    Archive for Sierpień, 2016

    postheadericon Czy przyjmowanie suplementów diety jest konieczne?

    Półki w aptekach uginają się wręcz od ilości różnych suplementów diety. Trzeba też przyznać, że cieszą się one niesłabnącą popularnością. Jednak, czy są niezbędne dla naszego organizmu? Okazuje się, że nie. Dietetycy i lekarze są zgodni, że przyjmowanie wszelkiego rodzaju preparatów witaminowych jest niepotrzebne, o ile zachowamy odpowiednią dietę i zadbamy o to, by znalazły się w niej produkty bogate w witaminy i składniki mineralne. Jeżeli spożywać będziemy pięć posiłków dziennie i zawierały one będą: nabiał, ryby, warzywa, owoce, produkty zbożowe, to zaspokoją one nasze zapotrzebowanie na witaminy i nie trzeba będzie wspomagać organizmu witaminami w postaci tabletek. Pamiętajmy, że witaminy znacznie lepiej wchłaniają się z produktów spożywczych niż z tabletek. Oczywiście takie suplementy mogą się okazać pomocne, kiedy lekarz stwierdzi u nas niedobory witamin lub kiedy występuje u nas jakaś choroba. Wtedy warto wesprzeć organizm, ale w innym wypadku lepiej postarać się o to, by zdrowo się odżywiać, by produkty, które spożywamy były wartościowe, a nie zawierały jedynie puste kalorie i sporo tłuszczu, czy cukru. Wtedy możemy być spokojni, witamin nam nie zabraknie.