Najnowsze komentarze
    Tematyczne
    • Witamina B6 kolejny powodem, aby dziś na obiad wybrać wątróbkę
      Witamina B6, inaczej pirydoksyna, występuje głównie w wątróbce, ale nie tylko. Możemy ją spotkać również w mięsie, drobiu, jajach, makreli, drożdżach a także licznych warzywach: zielonym groszku, kapuście, kalafiorze, marchewce, …
    • Pierwsza pomoc
      Pierwsza pomoc. Człowiek jest tak stworzony, że nie do końca jest przekonany do wielu rzeczy póki ich sam nie zobaczy, albo nie usłyszy. Sprawdza się to w wielu aspektach naszego …
    • Klinika stomatologiczna warszawa wola
      Jak ja się boję dentysty.. Od dziecka się bałam dentysty. Niestety z wiekiem wcale mi to nie przeszło, ale co miałam zrobić. Zęby niewyleczone, to złe zęby, musiałam jakoś wyglądać, …
    Tagi

    Archive for Lipiec, 2016

    postheadericon Witamina B6 kolejny powodem, aby dziś na obiad wybrać wątróbkę

    Witamina B6, inaczej pirydoksyna, występuje głównie w wątróbce, ale nie tylko. Możemy ją spotkać również w mięsie, drobiu, jajach, makreli, drożdżach a także licznych warzywach: zielonym groszku, kapuście, kalafiorze, marchewce, szpinaku i fasoli). Ponadto znajdziemy ją też w orzechach włoskich oraz orzeszkach ziemnych i w bananach. Dlaczego warto spożywać wyżej wymienione produkty? Właśnie ze względu na obecność w niej witaminy B6. Co natomiast ta witamina daje? Otóż bardzo dużo. Generalnie rzecz biorąc, poprawia nasze zdrowie. Zapobiega niekorzystnym dla organizmu zmianom w szpiku kostnym oraz układzie nerwowym (mam tutaj konkretnie na myśli drgawki). Jest też stosowana w leczeniu depresji, apatii oraz bezsenności. Można powiedzieć, że ogólnie poprawia nasz stan psychiczny i dodaje nam energii. Jednak uważajmy. Maksymalna bezpieczna dzienna dawka wynosi 100 miligramów. Jej przekroczenie grozi przejściowymi problemami z układem nerwowym, takimi jak drżenie kończyn, trudności w poruszaniu się oraz mrowienie.

    postheadericon Jak ryba w wodzie

    Woda to naturalne środowisko zwierząt żyjących w oceanach. Pomimo tego, że człowiek nie potrafi oddychać pod wodą, jest to również wspaniałe środowisko rozwojowe dla niego. Od dawna wiadomo, że noworodki tuż po urodzeniu położone na wodzie bez problemu będą potrafiły w niej pływać. Przez 9 miesięcy ciąży człowiek przebywa w brzuchu swojej mamy właśnie w wodzie. Nasze ciało składa się w 80% z wody, powinniśmy pić jej dużo, cieszyć się każdym jej łykiem. Najlepszym sportem dla człowieka jest również pływanie, które odciąża zmęczony całym dniem kręgosłup. Osoby wysyłane na rehabilitacje także korzystają z basenów, gdzie trenują mięśnie podtrzymujące kręgosłup w odpowiedniej pozycji. Człowiek bez jedzenie jest w stanie wytrzymać wiele godzin, lecz bez wody jest to niemożliwe. Zdrowa dieta to dieta bogata w stale dostarczaną organizmowi dawkę wody. Medycyna istnieje na bazie wody, wszystkie lekarstwa powstają przy jej użyciu, dlatego należy dbać o wodę oraz całe środowisko, aby zachować jej czystość i zdrowotne właściwości.