Najnowsze komentarze
    Tematyczne
    • Kursy pierwszej pomocyKursy pierwszej pomocy
      Kurs pierwszej pomocy. W obecnych czasach na drogach można zauważyć coraz więcej aut, co stanowi oczywiście zagrożenie. Co chwilę można usłyszeć o jakimś wypadku na drodze, ponieważ warunki bywają bardzo …
    • Medycyna pracy warszawaMedycyna pracy warszawa
      Zdrowie pracownika pod ochroną. Zdrowy pracownik to bezcenny skarb, warto więc o nie zadbać. Troska o zdrowie nabiera jednak wyjątkowego znaczenia tam, gdzie dobra forma staje się podstawą sprawnego funkcjonowania. …
    • Laserowa korekcja wzrokuLaserowa korekcja wzroku
      Życie bez okularów. W dzisiejszych czasach okulary nie muszą kojarzyć się nam wyłącznie z wadami wzroku. Wręcz przeciwnie – nie raz i nie dwa stają się świadomym wyborem i elementem …
    Tagi

    Archive for Lipiec, 2016

    postheadericon Witamina B6 kolejny powodem, aby dziś na obiad wybrać wątróbkę

    Witamina B6, inaczej pirydoksyna, występuje głównie w wątróbce, ale nie tylko. Możemy ją spotkać również w mięsie, drobiu, jajach, makreli, drożdżach a także licznych warzywach: zielonym groszku, kapuście, kalafiorze, marchewce, szpinaku i fasoli). Ponadto znajdziemy ją też w orzechach włoskich oraz orzeszkach ziemnych i w bananach. Dlaczego warto spożywać wyżej wymienione produkty? Właśnie ze względu na obecność w niej witaminy B6. Co natomiast ta witamina daje? Otóż bardzo dużo. Generalnie rzecz biorąc, poprawia nasze zdrowie. Zapobiega niekorzystnym dla organizmu zmianom w szpiku kostnym oraz układzie nerwowym (mam tutaj konkretnie na myśli drgawki). Jest też stosowana w leczeniu depresji, apatii oraz bezsenności. Można powiedzieć, że ogólnie poprawia nasz stan psychiczny i dodaje nam energii. Jednak uważajmy. Maksymalna bezpieczna dzienna dawka wynosi 100 miligramów. Jej przekroczenie grozi przejściowymi problemami z układem nerwowym, takimi jak drżenie kończyn, trudności w poruszaniu się oraz mrowienie.

    postheadericon Jak ryba w wodzie

    Woda to naturalne środowisko zwierząt żyjących w oceanach. Pomimo tego, że człowiek nie potrafi oddychać pod wodą, jest to również wspaniałe środowisko rozwojowe dla niego. Od dawna wiadomo, że noworodki tuż po urodzeniu położone na wodzie bez problemu będą potrafiły w niej pływać. Przez 9 miesięcy ciąży człowiek przebywa w brzuchu swojej mamy właśnie w wodzie. Nasze ciało składa się w 80% z wody, powinniśmy pić jej dużo, cieszyć się każdym jej łykiem. Najlepszym sportem dla człowieka jest również pływanie, które odciąża zmęczony całym dniem kręgosłup. Osoby wysyłane na rehabilitacje także korzystają z basenów, gdzie trenują mięśnie podtrzymujące kręgosłup w odpowiedniej pozycji. Człowiek bez jedzenie jest w stanie wytrzymać wiele godzin, lecz bez wody jest to niemożliwe. Zdrowa dieta to dieta bogata w stale dostarczaną organizmowi dawkę wody. Medycyna istnieje na bazie wody, wszystkie lekarstwa powstają przy jej użyciu, dlatego należy dbać o wodę oraz całe środowisko, aby zachować jej czystość i zdrowotne właściwości.