Najnowsze komentarze
    Tematyczne
    • Osobisty trener w warszawieOsobisty trener w warszawie
      Trener osobisty dla początkujących. Coraz więcej osób odkrywa zalety treningu na siłowni, korzystając z rozmaitych możliwości tego miejsca. Na początek najlepszy jest jednak osobisty trener w Warszawie można wybrać dla …
    • Szkolenia z pierwszej pomocySzkolenia z pierwszej pomocy
      Dlaczego tak ważne jest odbycie Szkolenia z pierwszej pomocy?. Warto pamiętać o tym, że szkolenie z pierwszej pomocy jest bardzo ważne i tak naprawdę każdy powinien takie szkolenie odbyć. Szkolenia …
    • Medycyna pracy warszawaMedycyna pracy warszawa
      Zdrowie pracownika pod ochroną. Zdrowy pracownik to bezcenny skarb, warto więc o nie zadbać. Troska o zdrowie nabiera jednak wyjątkowego znaczenia tam, gdzie dobra forma staje się podstawą sprawnego funkcjonowania. …
    Tagi

    Archive for Maj, 2016

    postheadericon Dieta 1000 kalorii

    Każda dieta jest wyrzeczeniem dla naszego organizmu i w pewnym stopniu go osłabia. Dieta zakłada ograniczenie pokarmu dostarczonego do organizmu, jemy mnie j niż zazwyczaj a to prowadzi do zużywania zapasów tłuszczu. Aby zachować zdrowie i siły witalne należy odchudzać się z głową. Jedną z najzdrowszych diet, tych nieszkodzących naszemu organizmowi jest dieta tysiąca kalorii. Zakłada ona zmniejszenie dawki dostarczanej do organizmu o około dwie trzecie dziennej porcji kalorii. Aby organizm dorosłego człowieka mógł odpowiednio funkcjonować potrzebuje aż trzech tysięcy kalorii dziennie! Gdy decydujemy się na dietę tysiąca kalorii, musimy pamiętać o pewnych zasadach, takich jak zaglądanie do tabeli kalorycznej, jedzenie pięciu posiłków dziennie a także o niezbędnych ćwiczeniach ruchowych. Posiłki jakie zjadamy to śniadanie, tu oczywiście nie więcej niż dwieście kalorii, drugie śniadanie, około stu pięćdziesięciu kalorii, na obiad mamy około 350 kalorii, podwieczorek, maksymalnie sto kalorii i wreszcie kolacja jako ostatni posiłek to maksymalnie dwieście kalorii i zjadamy go do godziny dziewiętnastej.