Najnowsze komentarze
    Tematyczne
    • Kursy pierwszej pomocyKursy pierwszej pomocy
      Kurs pierwszej pomocy. W obecnych czasach na drogach można zauważyć coraz więcej aut, co stanowi oczywiście zagrożenie. Co chwilę można usłyszeć o jakimś wypadku na drodze, ponieważ warunki bywają bardzo …
    • Preparat z magnezem b6Preparat z magnezem b6
      Skuteczny preparat. Zbilansowana dieta stanowi najlepsze źródło cennych dla organizmu składników odżywczych. Nie każdemu jednak udaje się w taki sposób komponować jadłospis, aby zapewnić sobie optymalny poziom wszystkich witamin i …
    • Kurs pierwszej pomocyKurs pierwszej pomocy
      Po co mi Kurs pierwszej pomocy?. Udzielanie pierwszej pomocy osobie, która dozna wypadku lub zasłabnięcia na ulicy lub w innym miejscu publicznym, jest nie tylko gestem miłosierdzia – jest naszym …
    Tagi

    Archive for Maj, 2016

    postheadericon Dieta 1000 kalorii

    Każda dieta jest wyrzeczeniem dla naszego organizmu i w pewnym stopniu go osłabia. Dieta zakłada ograniczenie pokarmu dostarczonego do organizmu, jemy mnie j niż zazwyczaj a to prowadzi do zużywania zapasów tłuszczu. Aby zachować zdrowie i siły witalne należy odchudzać się z głową. Jedną z najzdrowszych diet, tych nieszkodzących naszemu organizmowi jest dieta tysiąca kalorii. Zakłada ona zmniejszenie dawki dostarczanej do organizmu o około dwie trzecie dziennej porcji kalorii. Aby organizm dorosłego człowieka mógł odpowiednio funkcjonować potrzebuje aż trzech tysięcy kalorii dziennie! Gdy decydujemy się na dietę tysiąca kalorii, musimy pamiętać o pewnych zasadach, takich jak zaglądanie do tabeli kalorycznej, jedzenie pięciu posiłków dziennie a także o niezbędnych ćwiczeniach ruchowych. Posiłki jakie zjadamy to śniadanie, tu oczywiście nie więcej niż dwieście kalorii, drugie śniadanie, około stu pięćdziesięciu kalorii, na obiad mamy około 350 kalorii, podwieczorek, maksymalnie sto kalorii i wreszcie kolacja jako ostatni posiłek to maksymalnie dwieście kalorii i zjadamy go do godziny dziewiętnastej.